摘要：为什么肚子上的肉更难减掉？腹部运动量相对偏低,为啥子肚子上的肉更难减掉 为啥子肚子上的肉是硬的
感兴趣的小伙伴可以持续关注“梦之谷手游”时刻了解后续相关资讯哦，下面让大家一起来看看吧!何故肚子上的肉很难减掉？对很多人来说，这是个世纪性的大难题。
据了解，人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部难度会增加。除了这些之后，腹部肌肉主要影响是力的传导和维持动作姿势，因此它的运动量相对偏低，如果缺少针对性训练，肌肉力量相对较弱。
如果减掉肚子上的赘肉，首先是运动，比如深蹲、划船等针对全身的运动，或者 HIIT （高强度间歇运动）活动主题全身，通过运动来进步燃脂的效率。毕竟如果只锻炼腹部，燃烧的卡路里很有限，对于大部分腰腹赘肉多的人，首要任务就是通过燃烧尽量多的热量，减掉脂肪。
除了运动，还要避免久坐，上班族职业时尽量保持挺腰收腹的姿势，长期低头伏案职业的人，每1小时起身活动主题一下，走动5~10分钟。
半躺在沙发上、斜靠在办公椅上等，这些“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，还会让肌肉和韧带发生劳损，甚至影响心肺功能。
另外，避免熬夜、保持良好的心情对于减肚子来说，也很重要。
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